За тези от вас, които не сте в течение на поредицата споделям линковете към предишните статии
В продължение на Метода – Седмица 4 започна. Половината от 42 дни заминаха и нямам търпение останалите 21 дена да свършат. Искам да си хапвам прекрасни зеленийки, може би с млени ядки, може би с извара и много билки. Заедно с това, нещо, което разбрах по пътя е да се върна към разделното хранене, което едно време практикувах. Целта на това е да мога да си ям каквото пожелая, но да успявам да помогна на организма си в преодоляването на киселинността. Да не забравим, че захранването ще продължи още 21 дена след приключването на метода, което означава, че ще включвам постепенно останалите зеленчуци и храни.
Едно от нещата, които забелязах бе, че желанието ми за тежки храни и пушене се появяваше, когато изпитам някакво ниво на нервност и напрежение от работа или от комуникацията с някой „приятел“. Затова си пазете спокойствието. Ако усетите, че драмата се задава по пътя ви – бягайте и не се обръщайте назад към този човек, докато не се осъзнае. Знайте, ничия драма не си заслужава да си хабите нервите. Ничий комплекс или неосъзнато желание за надмощие, за налагане на мнение и т.н. биха ви върнали похабените нерви.
От към килограми, гладуването ми дава възможност да си поддържам желаните килограми. Теглото си ми варира между 51-53 кг до момента. Чувствам се чудесно, имам много енергия. Тичането ми стана много по-олекотено. Енергията ми позволява да бягам много повече, както и свободата, която се усеща в тялото ми, ме кара да бъда като дете и да искам да тичам като дете – щастливо, усмихнато и много жизнено. Усещаното е невероятно. Имайки предвид, че през зимните месеци не съм се занимавала с аеробни упражнения, сега доста добре се справям. Отварянето на дробовете е много добра практика. Важно е да напомним на тялото какво всъщност може, понеже и то както нас, ако не му се напомня забравя. И понеже нашият мускул Мозъкът е там за това, ние задължително трябва да му напомним какво беше да диша нормално и да си поема нужното количество кислород.
Ето и как протекоха дните през тази седмица, сравнително скучно :), но пък понякога скучно е правилното.
Ден 22
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода,
8.30 ч. – 2 ябълки зелени
9.30 ч. – 2 ябълки с мед
19.00 ч. – 6 кивита с мед
Вода 1.5 л.
Чай – никакъв чай
Мед – около 250 гр. мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б, лицеви опори 1 х 10,
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 51 кг.
Дам, липсва ми солената храна, липсват ми цигарите, липсва ми това да си пийна, да изляза с приятели, липсва ми разнообразната храна. Хе хе .. ден на усещане на липсите ми.
Днес имах усещането, че бях преяла с плодове. Като цяло денят мина спокойно.
Ден 23
Храна в този ден:
7.00 ч – 2 ч. ч. топла вода,
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка
8.00 ч. – 1 киви в мед, много са хубави
9.30 ч. – 1 ябълка
11.30 ч. – 3 кивита с мед – това започва да ми става любима комбинация, но много мед отива
12.30 ч. – 1 киви с мед
Вода 1.5 л.
Чай – коприва, мащерка (500 мл. запарка всеки един от тях)
Мед – около 100 гр мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б, 3 х 10 лицеви опори, клекове за дупе и бедра
Бягане – 10 минути ходене, бягане 40 минути (редуване на спринт и бавно бягане), лицеви опори, клекове 5 х 30 клека
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Усещам леко пробождане в гърлото от дясно, нещо се готви там, но то и преди си се готвеше, когато пуших.
Имах супер много енергия, която ми позволи да тичам и да се чувствам свободна като малко дете. Беше супер. Физически съм добре, ментално също – тялото се нагажда към правилният си начин на здравословно съществуване.
Ден 24
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода,
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед
9.00 ч. – 5 мини жълти кивита с мед – те бяха по-сладки, затова количеството на мед беше по-малко.
11.00 ч. – 2 кивита с мед
13.00 ч. – 2 кивита с мед
14.00 ч. – 2 кивита с мед
Вода 1.5 л
Чай – коприва (500 мл. запарка)
Мед – около 50 гр. мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б
Бягане – 20 минути ходене, 30 минути бягане.
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 52
Сякаш организма продължи да се чисти както трябва днес и едновременно с това да се саморегулира. Освободих се от токсините както си трябва сутринта – без кафе и цигари. Едно време си бях внушила, че единствено цигарите ми помагат сутрин за нормалното освобождаване. В допълнение, кафето и цигарите ми създаваха усещането за заетост, дори и да не съм толкова заета. Сега след като съм свободна, съм доста по активна и ангажирана в действията си.
Кожа на лицето – бавно, но сигурно продължава да се чисти. Овулация – започна на 10-ти ден
Ден 25
Храна в този ден:
7.00 ч – 2 ч. ч. топла вода,
7.30 ч. – 1 ябълка с мед
9.00 ч. – 2 кивита с мед – и то започна да ми се натрапва
11.30 ч. – 2 ябълки с мед
18.30 ч. – 3 кивита с мед
Вода 0,5 л
Чай – лайка, мащерка, коприва (по 500 мл. запарка)
Мед – около 50 гр мед
Упражнения:
Джогинг 60 минути, през които направих 250 клека – 5 серии по 50 повторения.
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 53 кг
Физически нямам оплаквания. Емоционално съм много добре.
Ден 26
Храна в този ден:
7.00 ч – 2 ч. ч. топла вода, + чаша вода със сока на един лимон
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка,
9.00 ч. – 1 ябълка
11.00 ч. – 1 ябълки с мед
14.00 ч. – 1 ябълка (по-големичка) пасирана с 1 пак. Канела затоплено на котлона и след това добавен мед – експериментирах, понеже ми липсва готвенето и разнообразието J хе хе .. Стана някакъв вид мармалад май, понеже няма тестото да омекотява сладкия вкус. Вид ябълков пай си направих само, че без корите. Изядох си го,
Вода 1.5 л
Чай – коприва, мащерка, лайка (по 500мл. запарка),
Мед – около 50 гр мед
Упражнения:
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 51 кг
Добро изчистване сутринта
Изпитвам глад за мазнина, за разнообразие от храни като майонеза, месо, кюфтета, Песто, магданоз и много зеленина пасирана с нещо мазничко .. Хе хе, хубавото на този дълъг период е, че благодарение на времето организма си спомня какво е било да живееш без вредните си навици като кафе, цигари и др. и че няма нищо страшно да ги пуснеш да си ходят с добро.
Ден 27
Храна в този ден:
7.00 ч – 2 ч. ч. топла вода + сок от лимон с топла вода
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка,
8.00 ч. – 2 ябълки с мед
9.30 ч. – 2 ябълки с мед – нарязах ги на пръчици, както целината се режи, и си ги топах в мед, да утоля липсата
13.00 ч. – 2 ябълки с мед
17.30 ч. – 7 кивита
Вода 0,5 л
Чай – мащерка (500 мл. запарка), лайка, (500 мл. запарка)
Мед – около 50 гр мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б,
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 52 кг
Дам, определено си ми се хапва мазничко. Явно организма ми започна да изпитва глад в тази насока.
Лицето ми продължава да се чисти – вид лишейчета ми излязоха. Имам си пъпчици.
Обаче това, което трябва да направя е да намаля плодовете, защото чистенето става бавничко. Но пък като се замисля, аз премахвам и навика от цигарите, може би е по-добре да е така. Всичко става поради причина.
Ябълки не ми се ядат. Някак кивитата се усещат по-приятни в момента.
Ден 28
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода, сок лимон с вода
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка,
10.00 ч. – 11.00 – 6 кивита
12.30 ч. – 3 кивита с мед
Вода 0,5 л
Чай – никакъв чай
Мед – около 50 гр. мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б,
Разходка в парка, ходене и бягане – просто се наслаждавах на хубавото време.
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 51 кг
Днес реших да пробвам нещо по-различно. Пих топлата вода, пих лимона, но не захраних до към 10 ч. Имах желанието да хапна директно към обяд, но не се получи, следващите дни ще пробвам отново. Като цяло днес нямах кой знае какъв апетит, а и деня ми мина сравнително бързо.
Освобождаването на стомаха бе сутринта и бе сравнително добро. Повече вода е необходимо да пия, за да мога да изкарам по-бързо токсините. Но при толкова плодове някак чайовете и водата не ми се пият. Кивитата спомагат за доброто изчистване.
Според Петко, езика е показателя, кога всъщност е хубаво да започна да захранвам с разнообразна храна. Когато стане червен и няма налепи по него сутринта. Вече започнах да наблюдавам ежедневно, езика ми се вижда зачервен на върха (от кивито), но все още има отлагания.
Чувствам се сравнително добре. Спокойна съм. Макар да си имам доста неща на главата, които да ме държат в напрежение.
Обобщение
В крайна сметка – Има ли истинско приятелство и отдаденост към каузата на приятел? Хората забравяме ли? Ние масово забравяме какво сме следвали и предприели, ние сме променливи! Има такива, които си мислят, че помнят, но помнят някакви откъслечни моменти, които биват навързвани с някакви релативни удобни факти в последствие ако се наложи да си припомни определената ситуация. Само да напомня на дамите от групата „Хашимото и хипотиреоидизъм – алтернативно лечение“ – поемането на Предизвикателството беше благодарение на подадената морална подкрепа от някои от вас в начинанието ми, макар и да смятахте, че има риск. Това е всъщност, което търсих, просто подкрепа, а не мнения и коментари – какво трябва или не трябва да направя.
Накратко – аз съм преценила за себе си и просто очаквах подкрепата на групата. Което автоматично означава, че всеки, който има смелостта да сподели опита си през процеса на лечение би имал на 100% моята подкрепа. И разбира се, когато мнението ми е искано ще го дам!
26-ят ден от Предизвикателството изпитах огромно изтощение – бях енергийно изпита от няколко негативни енергийни вампира от групата. Накратко историята е такава, че когато започнеш да се движиш в насока подобряване на дадено положение и ако го споделиш ще получиш множество опити да ти бъде наложено мнение, без да е искано, за да бъдеш спрян/а. Ще има злобни коментари и пожелания само и само да има дрязга и кавга – и всичко това от страх на подсъзнателно ниво.
Мозъкът ни работи по следния начин – когато се сподели текущо или бъдещо дело, се създава чувството на изоставяне в другите (проста психология). Ти си предприел движение, което те не са, а може би никога не биха имали възможността да предприемат. Чувството на изоставяне (страха) избива в посока желание да бъдеш спрян на всяка цена дори и да се наложи да те стъпчат с думите си.. Решението в подобна ситуация е да премахнеш тези енергийни вампири на този етап. След като приключи метода тогава може да си позволиш един два, но не е задължително. Определено след като спрях коментарите, се почувствах изключително добре (сякаш имаше защитна стена), почувствах се защитена от злобата и негативизма – тогава дори и с Поларис диска, захранването ми не беше достатъчно – само когато премахнах фокуса си от вампирите, тогава енергийния ми баланс се оправи. Извод – набавете си и се запознайте с всички варианти за възстановяване на енергийния ви баланс (Поларис диск, медитация, йога, контрол на фокуса, и др.)
Заключение от тази случка – Не споделяте опита си, докато не приключите със започнатото! Премахнете енергийните вампири от живота си при възможност. Ако не, носете чесън (хе хе – това е шега) – но определено е препоръчително да си направите един студен душ и да се облеете със солена вода за неутрализиране на попитите негативни енергии.
Една интересна и забавна асоциация – Дракула и вампирите всъщност никога не са спирали да съществуват – в нашата натура е да бъдем вампири при липса на жизнена енергия. Когато тялото ни ожаднее за енергия ни избива да правим неща като драми, като заяждане, като злоба, завист, всички тези ниско честотни енергийни чувства, чрез които ние успяваме да си откраднем някаква частица от енергията на донора (жертвата).
Мили дами една молба за бъдещите желаещи да коментират– Моля бъдете добре аргументирани в предложенията и съветите си – ако изразите мнение като: „Аз мисля, че е по-добре да направиш 21 дни и че 42 дни са много за първо гладуване“ – (това мнение изобщо не е подкрепено с аргументи) и в отговор на това:
1. Това не е първо гладуване (ако сте прочели статиите бихте разбрали);
2. Аргументирайте се добре, защо всъщност мислите така, дайте факти, личен опит, изследвания, за да подкрепите мислите и сметките си;
3. Задайте си въпроса, дали всъщност публикуващия иска мнението ви (или просто споделя опита си с вас) при положение, че в публикацията няма посочен въпрос като “ Моля дайте ми съвет как да процедирам?“
4. Градивна критика – ДА – определено е добре дошла, но неподкрепени предположения и коментари няма да бъдат толерирани от мен и сърдитите „ментори“ ще трябва да приемат факта.
Моя съвет на база личния ми опит – бъдете винаги нащрек какво ви се поднася от хората, масово се говори (стреля) неосъзнато. Четете измежду редовете, какво всъщност има предвид отсрещната страна. Макар и всеки един от нас да е добър човек, страховете ни карат да се вживеем в защитна роля/маска и да предприемем атаки върху хора, които нямат вина за нашите действия и мисли, само и само, за да премахнем „заплахата“, която ни контролира на подсъзнателно ниво.
Гладуването не е страшно, а просто предизвикателство и каляване на воля и вяра. Добродетели, които са супер важни за прилагане в живота ни. Много от нас изпитваме слабост към лошите си навици, било то от страх, че сме свикнали с тях и няма да знаем какво да правим след като вече ги няма, или от липса на воля и желание да направят промяна за себе си, което се свързва с блокажи в определени енергийни центрове като коренната чакра например.
И така… има много какво да се каже по темата, но най-важното е – преди да се захванете с дадено начинание – дали изцеление, дали бизнес, дали пътуване – направете така, че сте на 100% убедени, че го искате и обмислете всеки възможен проблемен вариант, (малко риск мениджмънт), което ще ви даде част от увереността в себе си, че знаете къде отивате, че знаете, че това е правилно за вас. Другата част от вярата може да си набавите, като насочите фокуса си ежедневно в насока определената цел, като визуализирате крайния резултат (в началото може и да е трудно, но става). Хората – относителна история – един човек както „приятел“ много лесно може да се обърне на 180 градуса и да се вживее в ролята на „враг“ – така, че разчитайте на подкрепа, но резервирано. Очакванията не са препоръчителни – колкото един човек е готов да даде като подкрепа толкова, радвайте се на това. Когато те преценят за себе си, че са се уморили от поетият си ангажимент, не ги съдете, а просто ги пуснете да си ходят с добро, защото за съжаление натурата ни масово е такава – забравяща, затова и масово хората са неудовлетворени от живота си. Определени желания се кодират (т.е. семена се садят), без да се приема реалността, че от едно семе ще излязат както вкусни плодове, но така и гнили такива. Тогава фокуса ни е насочен само към гнилите плодове, без да оценим и хубавата поличба.
Надявам се да съм била полезна със споделеното. Живот и здраве, когато приключа с метода и резултатите от изследванията ми са позитивно удовлетворяващи – радостта ми ще е безкрайна. Ако в случай, че резултатите поради една или друга причина не са удовлетворяващи (да предположим) – тогава радостта ми ще е също голяма, защото аз успях да използвам и овладея волята си, както и да подсиля и осъзная вярата си.
Благодаря Ви, че сте част от пътя ми!
Споделям Иконата, която ме пази, да пази и Вас
